Network
1. Kacang-kacangan
2. Cairan, terutama air putih
3. Produk susu rendah lemak atau bebas lemak
Baca Juga: Penderita Asam Urat, Hindari Jenis Makanan Ini Pemicu Kadar Asam Urat Tinggi
4. Biji-bijian seperti gandum, beras merah, dan barley
5. Ubi jalar
6. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Baca Juga: 5 Cara Alami Ini Mampu Turunkan Risiko Serangan Asam Urat Tinggi dan Kambuh Seketika
Umumnya, kacang dan polong-polongan merupakan sumber protein yang sangat baik dan aman dikonsumsi bagi penderita asam urat karena mengandung rendah purin.
Mengonsumsi sumber protein nabati ini dapat membantu dalam memenuhi kebutuhan protein harian, sekaligus mengurangi lemak jenuh yang terdapat dalam protein hewani berpurin tinggi.
