Kurangi Gejala Asam Urat Tinggi, Cukup Lakukan Perubahan Pola Makan Berikut

Dengan demikian, mengonsumsi makanan tinggi purin dapat membuat asam urat menumpuk dan menyebabkan serangan asam urat.

Untungnya, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa membatasi makanan tinggi purin, merubah pola maka dan gaya hidup, serta minum obat yang sesuai dapat mengurangi gejala akibat kadar asam urat tinggi.

Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, merubah pola makan adalah salah satu cara terpenting untuk mengurangi gejala akibat serangan kadar asam urat tinggi.

Baca Juga: Penyebab Asam Urat Kambuh Tiba-Tiba, Hindari Makanan Tinggi Purin Berikut

Selain itu, tujuan dari perubahan tersebut juga untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Berikut perubahan pola makan yang bisa dilakukan penderita asam urat untuk mengurangi gejala akibat asam urat tinggi, meliputi:

1. Mengurangi atau menghindari dalam mengonsumsi alkohol, terutama bir.

Baca Juga: Penderita Asam Urat, Hindari Jenis Makanan Ini Pemicu Kadar Asam Urat Tinggi

2. Mengonsumsi lebih banyak air putih atau minuman non-alkohol lainnya.

3. Mengonsumsi lebih banyak produk susu rendah lemak atau tanpa lemak.