Network
Selain itu, beberapa orang mungkin mengacaukan rasa haus akan kelaparan dan berakhir dengan ngemil atau makan berlebihan padahal yang mereka butuhkan hanyalah segelas air. Saat merasa lapar, minumlah segelas air mentimun terlebih dahulu, untuk melihat apakah rasa lapar sudah hilang.
Menjadi terhidrasi dengan baik juga dapat membantu seseorang merasa kenyang, menyelamatkan mereka dari ngemil yang tidak perlu.
Baca Juga: Konsumsi Buah yang Baik Untuk Penderita Diabetes, Bantu Kontrol Gula Darah
3. Antioksidan
Kerusakan oksidatif dapat menyebabkan semua jenis penyakit, termasuk kanker , diabetes, dan penyakit jantung . Antioksidan membantu mencegah dan menunda kerusakan sel akibat stres oksidatif .
Ketimun kaya akan antioksidan dan nutrisi lainnya. Dengan menambahkannya ke air, mereka membuat segelas air lebih bergizi dan kaya antioksidan.
Ketimun kaya akan antioksidan berikut : kalsium, magnesium, kalium, fosfor, vitamin A, vitamin K.
4. Tekanan darah
Diet tinggi natrium dan rendah kalium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi , jadi memasukkan kalium ke dalam makanan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Turunkan Tekanan Darah, Berikut Sayuran Terbaik Untuk Penderita Diabetes Tipe 2
Mentimun adalah sumber kalium yang sangat baik, menjadikan air mentimun cara yang baik untuk menambahkan lebih banyak kalium ke tubuh, menciptakan keseimbangan natrium-kalium yang lebih baik, dan berpotensi menurunkan tekanan darah .
5. Pencegahan kanker
Mentimun kaya akan flavonoid yang dapat membantu melawan kanker. Menurut sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Cancer Research , fisetin diet flavonoid yang ditemukan dalam mentimun mungkin dapat memperlambat perkembangan kanker prostat .
