Network
Peneliti melakukan penelitian besar dengan lebih dari 34.000 orang dengan hipertensi.
Mereka menemukan bahwa mereka dengan asupan antosianin tertinggi - terutama dari blueberry dan stroberi - memiliki 8 persen penurunan risiko tekanan darah tinggi, dibandingkan dengan mereka yang asupan antosianinnya rendah.
Nikmati beri sebagai camilan atau camilan manis setelah makan, atau tambahkan ke smoothies dan oatmeal.
