Network
2. Jahe
Jahe sudah dikenal sebagai obat herbal ampuh menyembuhkan berbagai penyakit sejak jaman dahulu.
Orang-orang banyak menggunakan jahe untuk membantu memperlancar pencernaan dan mengatasi masalah inflamasi.
Pada penelitian tahun 2015 menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengobati diabetes. Hasil penelitian menunjukkan jahe dapat menurunkan kadar gula dalam darah, tetapi tidak menurunkan kadar insulin.
Anda bisa memnafaatkan jahe dengan cara:
- Menambahkan bubuk jahe atau potongan jahe segar pada masakan
- Diseduh atau direbus
- Sebagai suplemen berbentuk kapsul
- Dengan meminum ginger ale atau minuman jahe berkarbonasi
Baca Juga: Agar Kadar Gula Darah Turun, Konsumsi 5 Makanan Terbaik untuk Diabetes dan Pradiabetes
