Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Buah jeruk kecil yang berasal dari Asia ini memiliki kandungan nutrisi yang besar. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) , satu jeruk nipis dengan diameter 2 inci hanya mengandung 20 kalori .
Jeruk nipis dengan ukuran yang sama juga mengandung nutrisi berikut: 22 miligram (mg) kalsium, 12 mg fosfor, 68 mg kalium, 19,5 mg vitamin C, yaitu sekitar 20-25 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.
Selain nilai gizi jeruk nipis, air jeruk nipis memiliki manfaat sebagai berikut seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Medical News Today.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
- Meningkatkan konsumsi air
The Centers for Disease Control dan Pencegahan (CDC) menyatakan bahwa orang-orang yang tidak minum cukup air bisa menambahkan perasan jeruk nipis untuk meningkatkan rasa, yang dapat mendorong mereka untuk minum lebih banyak air.
- Membantu memperbaiki pola makan
Sebuah studi baru-baru ini di Nutritional Epidemiology menunjukkan bahwa orang yang minum lebih banyak air daripada minuman manis, seperti soda atau jus, memperbaiki pola makan mereka.
Orang yang minum air putih bukannya minuman manis mengurangi jumlah gula dan lemak yang mereka konsumsi setiap hari.
Baca Juga: Jadwal Acara ANTV, SCTV, dan Indosiar Hari Ini Jumat, 27 November 2020, Ada SCTV Awards
- Dapat membantu pencernaan
Menambahkan jeruk nipis ke air dapat membantu melancarkan pencernaan. Jeruk nipis mengandung senyawa yang membantu merangsang sekresi pencernaan di perut. Selain itu, asam dalam air jeruk nipis membantu air liur memecah makanan.
- Mengurangi kemungkinan kanker
Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara buah jeruk dan penurunan risiko beberapa jenis kanker.
