Network
Tak hanya bisa didapat dari jenis makanan olahan dan buah tertentu, ada beberapa makanan yang nyatanya tak terduga memiliki kandungan gula yang tinggi. Untuk itu, senantiasa mengecek label kemasan nutrisi saat membeli merupakan hal yang harus rutin Anda lakukan.
Lantas, apa saja jenis makanan dengan gula tinggi yang sebabkan gula darah bisa melonjak seketika dan sebabkan diabetes?
Baca Juga: Waspadalah, Hindari Hal-hal Berikut Untuk Mengurangi dan Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Everyday Health, berikut 5 jenis makanan yang tak diduga mengandung gula yang tinggi.
- Yogurt Rasa
Yogurt yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan nyatanya harus diperhatikan lagi label nutrisinya.
Pasalnya, saat ini banyak sekali yogurt yang beredar dengan rasa-rasa yang biasanya memiliki kadar gula yang tinggi dan bisa menyebabkan kadar gula dalam darah naik.
Yogurt dengan varian rasa tertentu yang banyak tersedia di minimarket baiknya Anda baca dulu bagian labelnya sehingga tak terkecoh dengan kandungan gulanya.
Baca Juga: Salah Kaprah, Ini 10 Mitos Tentang Penyakit Jantung Hingga Diabetes dan Kolesterol
- Saus untuk salad
Menambahkan dressing pada salad merupakan pilihan yang baik untuk menambah cita rasa salad sehingga lebih enak dikonsumsi.
Sayangnya, ternyata saud untuk salad ini memiliki kandungan yang tak sehat karena kandungan lemak serta gula dalam pengolahannya.
