5 Makanan Dengan Kadar Gula Tinggi Tak Terduga, Salah Satunya Jus Buah Kemasan, Segera Cek Label

Dressing salad biasanya mengandung 6 gram gula dalam satu porsi salad yang bisa membuat gula darah tak terkendali apabila dikonsumsi berlebihan.

Sebaiknya Anda perhatikan lagi label pada bagian nutrisi sebelum membeli produk salad dressing.

3. Saus tomat

Saus tomat yang kerap ada dalam kemasan memiliki sumber gula yang tersembunyi dengan cara mengurangi rasa asam alami tomat dengan gula sehingga membuatnya lebih bertahan lama.

Baca Juga: Kolesterol Tinggi? 11 Makanan Ini Turunkan Kadar Kolesterol Jahat Secara Alami

Terdapat sekitar 4 gram gula dalam ½ cangkir saus tomat. Perhatikan untuk jumlah konsumsi makanan ini.

4. Jus Buah Kemasan

Saat ini, jus buah dalam kemasan telah banyak beredar di supermarket. Jus buah yang mengklaim dirinya tanpa gula tambahan ini sebaiknya Anda cari tahu kembali mengenai kandungan gulanya karena bisa jadi produk tersebut memiliki kandungan gula tinggi yang tersembunyi dan tidak merupakan jus buah 100 persen asli.

5. Granola dan snack bar

Granola bars dan snacks bars biasanya kerap dikonsumsi saat sarapan atau dijadikan cemilan terutama bagi orang yang sedang dlaam masa diet.

Baca Juga: Kolesterol Tinggi? 11 Makanan Ini Turunkan Kadar Kolesterol Jahat Secara Alami

Namun sebaiknya Anda perhatikan kembali kandungan gula dalam snack jenis tersebut karena bisa mengandung hingga 11 gram gula dalam satu batang granola dan snack.***