Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Jika Anda memiliki kondisi medis yang disebabkan oleh asam urat tingkat tinggi, dokter Anda mungkin meresepkan diet rendah purin untuk mengurangi gejala dan mengendalikan kadar asam urat Anda, menurut situs informasi kesehatan FamilyDoctor.
Makan makanan yang tepat bisa meredakan beberapa gejala; Kacang rendah purin dan anti-inflamasi.
Ginjal menyaring sekitar 200 liter darah setiap hari dan menyaring sekitar dua liter kelebihan air dan limbah.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Kandung kemih kemudian menyimpan kelebihan limbah dan air ini sebagai urin sampai dikeluarkan melalui buang air kecil, menurut National Kidney and Urologic Disease Information Clearinghouse.
Ginjal adalah kunci dalam pemeliharaan pH darah yang sehat, yang dipengaruhi oleh pola makan.
Beberapa kacang, termasuk kenari, dianggap mengasamkan, sementara yang lain seperti chestnut dan kacang mete bersifat basa.
Baca Juga: Ternyata Makanan Emping Mlinjo Tidak Sebabkan Asam Urat Kambuh, Simak Fakta dan Penjelasannya
- Ginjal menyaring sekitar 200 liter darah setiap hari dan menyaring sekitar dua liter kelebihan air dan limbah.
- Ginjal adalah kunci dalam pemeliharaan pH darah yang sehat, yang dipengaruhi oleh pola makan.
Purin adalah zat alami yang ditemukan dalam makanan termasuk kacang-kacangan.
Ketika purin dicerna, itu menghasilkan limbah yang disebut asam urat, menurut FamilyDoctor.
Baca Juga: Sempurna Dijadikan Istri, 5 Zodiak Ini Punya Kriteria Ideal Jadi Istri Idaman
Sebagian besar waktu asam urat larut dalam darah dan masuk ke ginjal; itu kemudian diteruskan ke kandung kemih sebagai limbah dan dilepaskan melalui buang air kecil.
Terkadang jika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung purin dalam jumlah besar, tubuh Anda mungkin mengalami masalah dalam melepaskan asam urat, dan penumpukan dapat terjadi.
- Purin adalah zat alami yang ditemukan dalam makanan termasuk kacang-kacangan.
- Sebagian besar waktu asam urat larut dalam darah dan masuk ke ginjal; itu kemudian diteruskan ke kandung kemih sebagai limbah dan dilepaskan melalui buang air kecil.
Baca Juga: 4 Sayuran Tinggi Purin yang Harus Dihindari oleh Penderita Asam Urat, Cegah Sebelum Terlambat
Ada tiga kategori dasar purin: rendah, sedang dan tinggi. Menurut Kampus Medis Universitas Boston, purin rendah termasuk kacang-kacangan, produk susu, telur, mie, nasi, pasta, buah-buahan dan sayuran seperti wortel, brokoli, dan zucchini.
Jika Anda menderita gout atau artritis yang terkait dengan kadar asam urat yang tinggi, makanan ini dianggap OK untuk dikonsumsi.
Makanan tinggi purin termasuk daging buruan, hati, angsa, ikan teri, sarden, dan kerang. Makanan tinggi purin ini harus dihindari sebisa mungkin dengan diet rendah purin.
Baca Juga: Turunkan Tekanan Darah, Berikut Sayuran Terbaik Untuk Penderita Diabetes Tipe 2
- Ada tiga kategori dasar purin: rendah, sedang dan tinggi.
- Jika Anda menderita gout atau artritis yang terkait dengan kadar asam urat yang tinggi, makanan ini dianggap OK untuk dikonsumsi.***
