Sembuhkan Asam Lambung, 9 Hal Ini Harus Anda Hentikan Jika Tak Mau Kambuh

Anda dapat mengangkat kepala Anda dengan beberapa cara:

Letakkan batu bata, balok, atau apapun yang kokoh dan aman di bawah kaki di kepala tempat tidur Anda,

Gunakan bantal berbentuk baji di bawah kepala dan bahu Anda.

7. Jangan Merokok

Jika Anda merokok, Anda harus mempertimbangkan untuk berhenti. Merokok dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, dan mulas adalah salah satunya. 

Hal ini terutama berlaku untuk orang-orang dengan penyakit asam lambung.

Baca Juga: 7 Gejala Penyakit Tulang dan Sendi Akibat Gula Darah Tak Terkontrol Serta Penanganannya

8. Jangan Minum Terlalu Banyak Alkohol

Alkohol meningkatkan jumlah asam yang diproduksi lambung dan melemaskan sfingter esofagus bagian bawah (LES).

9. Jangan Kenakan Pakaian Ketat