7 Makanan Terburuk untuk Otak, Turunkan Daya Ingat hingga Sebabkan Demensia

Biasanya merkuri ditemukan pada makanan laut seperti ikan yang hidup liar di perairan.

Setelah seseorang mencerna merkuri, kemudian racun ini akan menyebar ke seluruh bagian tubuh dan berkumpul pada otak, hati dan ginjal. Pada wanita hamil, merkuri bisa berkumpul pada placenta dan fetus.

Untuk itu, batasi konsumsi ikan laut berjenis ikan ukuran besar seperti ikan hiu, tuna, ikan makarel, ikan tenggiri. Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi sebanyak 2 hingga 3 kali penyajian ikan rendah merkuri per minggu.***