Network
3. Teh
Teh tergolong minuman bebas kalori, rasa yang kuat, dan penuh dengan antioksidan, membuat teh hijau dan teh hitam tinggi akan kadar polisakarida yang bisa memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.
Penelitian Jerman menemukan bahwa meminum 4 cangkir setiap hari dapat menurunkan risiko terkena diabetes sebesar 16 persen.
Baca Juga: 6 Makanan Perburuk Kondisi Asam Lambung, Hindari Jika Tak Ingin Kambuh
Teh juga membantu mengurangi risiko terkena stroke dan penyakit jantung. Namun, berbeda cerita jika yang anda konsumsi jenis teh kemasan, dan es teh manis.***
