Network
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut cara alami yang bisa dilakukan penderita asam urat untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan juga mencegah asam urat kambuh lagi.
Baca Juga: 7 Langkah Pencegahan Asam Urat, Bisa Turunkan Risiko Serangan Asam Urat Kambuh
1. Membatasi Makanan Tinggi Purin
Penderita asam urat bisa membatasi dalam mengonsumsi makanan tinggi purin yang menjadi penyebab kadar asam urat tinggi.
Makanan yang mengandung tinggi purin seperti beberapa jenis daging, makanan laut, dan sayuran. Semua makanan ini mengeluarkan asam urat saat dicerna.
Sehingga membatasi makanan yang tinggi purin termasuk salah satu cara alami yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh bahkan bisa mencegah asam urat kambuh lagi.
Baca Juga: 8 Pengobatan Rumahan Pereda Asam Urat, Bisa Turunkan Kadar Asam Urat dengan Cepat
Jenis makanan yang sebaiknya dihindari atau dikurangi, yaitu daging organ atau jeroan, daging babi, ikan dan kerang, daging domba, daging sapi muda, kembang kol, kacang hijau, kacang kering, dan jamur.
2. Menghindari Gula
Cara alami selanjutnya untuk menurunkan kadar asam urat yaitu dengan menghindari segala makanan dan minuman yang mengandung gula.
