Network
Bagi mereka dengan riwayat keluarga yang memiliki penyakit diabetes tipe 2. Cobalah rutin mengkonsumsi oatmeal, yang dapat mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2.
Baca Juga: Wisata Terpopuler, Daya Tarik Alam hingga Budayanya, Berikut Fakta Banyuwangi
- Dark Chocolate
Bagi penyuka coklat tapi takut kadar gula darah naik, dark chocolate atau coklat hitam bisa jadi alternatif.
Coklat jenis ini malahan membantu meningkatkan kerja insulin dalam memproses glukosa. Karena kandungan di dalamnya yang kaya akan flavonoid.
Tapi pastikan coklat yang dimakan benar-benar dark chocolate. Jangan menyamakannya dengan coklat biasa yang dijual di toko-toko terdekat.
Baca Juga: 3 Cara Mudah Merawat Wajah Pria Untuk Kulit Sehat dan Bebas Jerawat
Coklat biasa yang dijual mengandung nutrisi dalam jumlah kecil dan tinggi gula. Akibatnya, akan merugikan bagi penderita diabetes.
- Apel
Apel adalah satu dari sekian makanan yang aman untuk penderita diabetes. Didalamnya terdapat serat dan antioksidan yang baik untuk menjaga kadar gula darah. Mengkonsumsinya dapat mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2.
- Brokoli
Brokoli sangat ramah untuk penderita diabetes. Kandungan di dalamnya sebagai antiinflamasi dan mampu mengontrol gula dalam darah.
Baca Juga: Pembahasan Soal TVRI SMP Sederajat, Materi Optimisme Bumi: Menemukan Jalan Kembali Bagi Hewan
