Kacang-kacangan Ini Dapat Turunkan Kadar Gula Darah, Alternatif Camilan bagi Penderita Diabetes

2. Kacang cannellini

Dikemas dengan protein dan serat larut penurun kolesterol, kacang-kacangan seperti kacang cannellini putih yang empuk lambat meningkatkan gula darah.

Bersama dengan pinto, navy, dan kacang hitam, kacang cannellini kaya akan serat dan dikemas dengan vitamin dan mineral seperti magnesium dan kalium.

Baca Juga: Bahan Herbal Ini Kurangi Kadar Gula Darah dan Cegah Diabetes pada Orang Pradiabetes

Untuk menghemat waktu, Anda dapat menggunakan kacang kalengan, tetapi pastikan untuk mengeringkan dan membilasnya untuk menghilangkan garam tambahan sebanyak mungkin atau beli versi rendah natrium.

Selain dua kacang di atas, masih banyak lagi kacang yang dapat Anda konsumsi dan dapatkan manfat kesehatannya.***