Turunkan Kadar Gula Darah dengan Konsumsi 6 Buah Ini, Penderita Diabetes Harus Tau

RINGTIMES BANYUWANGI – Menurunkan kadar gula darah dengan mengonsumsi buah segar tentunya diinginkan oleh semua penderita diabetes.

Buah menawarkan serat dan banyak nutrisi nabati yang sebenarnya bermanfaat untuk mengatasi penyakit diabetes.

Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline dan The Healthy, berikut daftar buah yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah tinggi, bahkan cegah diabetes tipe 2 dan menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!

1. Apel

Apel adalah salah satu makanan sehat untuk penderita diabetes. Makan apel juga bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Faktanya makan apel atau pir seminggu sekali dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.

2. Anggur

Anggur dikemas dengan zat yang disebut fitokimia yang merupakan senyawa yang diyakini memiliki manfaat perlindungan untuk kesehatan.

Baca Juga: Tak Hanya Turunkan Kadar Gula Darah, Kunyit Mampu Cegah Diabetes Tipe 2 dan Penyakit Kanker

Fenol yang berasal dari anggur merah dan beri acai, di antara makanan lainnya, dapat membantu mengurangi pelepasan molekul inflamasi dari sel darah putih.