Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Golongan makanan tertentu mengandung garam atau natrium dan gula tinggi hingga kokesterol jahat.
Jenis makanan tersebut banyak dihindari untuk memastikan terhindar dari beragam penyakit berbahaya seperti darah tinggi, gula darah, hingga stroke.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari situs healthline.com, berikut adalah sembilan jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: 7 Gejala Penyakit Tulang dan Sendi Akibat Gula Darah Tak Terkontrol Serta Penanganannya
1. Garam atau natrium
Garam, atau khususnya natrium dalam garam, berkontribusi besar untuk tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Ini karena bagaimana hal itu mempengaruhi keseimbangan cairan dalam darah.
Garam meja mengandung sekitar 40 persen natrium.
Makanan berikut, yang dikenal sebagai "enam asin", adalah kontributor utama asupan garam harian orang yakni roti dan roti gulung, pizza, sandwich, daging yang diawetkan, dan sup.
2. Daging olahan kemasan
Daging makan siang sering kali dikemas dengan natrium. Itu karena produsen mengeringkan, membumbui, dan mengawetkan daging ini dengan garam.
