Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Akhir-akhir ini diet Mediterania tampak mulai populer di kalangan masyarakat Indonesia terlebih bagi pasien diabetes. Pasalnya, diet ini telah banyak dibuktikan sebagai diet diabetes terbaik di tahun 2020 dengan efektivitasnya untuk menurunkan kadar gula darah secara signifikan.
Diet Mediterania didasarkan pada makanan tradisional yang biasa dimakan oleh orang-orang di negara-negara seperti Italia dan Yunani pada tahun 1960.
Para peneliti mencatat bahwa orang-orang ini sangat sehat dibandingkan dengan orang Amerika dan memiliki risiko rendah penyakit gaya hidup.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Banyak penelitian sekarang menunjukkan bahwa diet mediterania dapat menyebabkan penurunan berat badan dan membantu mencegah serangan jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan kematian dini.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut adalah penjelaskan pola makan yang biasanya diresepkan, yang menunjukkan bahwa ini adalah cara makan yang sehat.
Pertimbangkan semua ini sebagai pedoman umum, bukan sesuatu yang tertulis di batu. Paket dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi pribadi Anda.
Baca Juga: 6 Tips Turunkan Kolesterol Jahat dan Tekanan Darah Tinggi Secara Bersamaan
Persisnya makanan mana yang termasuk dalam diet Mediterania masih kontroversial, sebagian karena ada variasi di antara berbagai negara.
