Network
1. Air perasan dan jus jeruk
Jus buah jeruk juga merupakan penambah antioksidan yang baik yang dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Minuman dari buah jeruk bisa dibuat menjadi jus atau dengan mengambil air perasannya dan dicampur dengan kulitnya.
Baca Juga: 12 Cara Efektif Agar Bersemangat Untuk Mendirikan Salat Tahajud
2. Jus cranberi merah
Semua orang menyukai koktail jus cranberi, tetapi koktail kaya dengan gula dan sangat sedikit kandungan serat serta vitamin.
Sebuah penelitian menunjukkan, jika Anda minum jus cranberi tanpa ditambah gula dan sirup dalam dua kali sehari, Anda dapat meningkatkan kolesterol baik Anda.
Dengan begitu jumlah kolesterol jahat akan turun karena antioksidan kuat dari jus ini. Perlu dicatat bahwa cranberry bisa terasa sangat pahit tanpa semua gula itu.
Baca Juga: 5 Weton Paling Sakral Menurut Primbon Jawa, Cek Wetonmu Sekarang
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa penyakit kronis. Jadi minumlah dalam jumlah tertentu setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya dan mengurangi risiko terkena penyakit lain.
