Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Gula darah tinggi terjadi ketika tubuh tidak dapat secara efektif mengangkut gula dari darah ke dalam sel. Pada dasarnya, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengontrol kadar gula darah secara alami.
Jika kadar gula darah dibiarkan tinggi, hal ini dapat menyebabkan penyakit diabetes, bahkan bisa menjadi lebih parah.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut cara yang bisa dilakukan untuk kontrol kadar gula darah dalam tubuh secara alami.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
1. Memilih Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah
Umumnya, indeks glikemik digunakan untuk menilai respon gula darah tubuh terhadap makanan yang mengandung karbohidrat.
Baik jumlah dan jenis karbohidrat menentukan bagaimana makanan memengaruhi kadar gula darah.
Sehingga penderita diabetes dianjurkan untuk memilih makanan dengan indeks glikemik rendah sebagai cara untuk mengontrol kadar gula darah secara alami.
Baca Juga: Turunkan Kadar Asam Urat Seketika dengan Konsumsi Buah Ceri, Simak Penjelasannya
