4 Makanan Terbaik untuk Otak, Bantu Turunkan Risiko Stroke dan Penyakit Berbahaya

Semua kandungan tersebut dapat meningkatkan kesehatan jantung yang membantu mencegah penyakit stroke.

4. Produk susu rendah lemak

Keju, susu, yogurt dan olahan dari susu lainnya menawarkan sejumlah nutrisi penting di antaranya kalsium, protein, vitmain D dan potasium. Namun, susu tinggi lemak juga ditambahkan kadar lemak jenuh dan kolesterolnya yang bisa memicu penyakit jantung dan stroke.

Daripada susu rendah lemak dan susu tidak berlemak, yogurt dan keju menyediakan nutrisi sehat yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi. Semua hal tersebut merupakan faktor risiko penyebab stroke.

Makanan sehat yang baik untuk otak akan membantu anda menurunkan risiko terkena penyakti stroke dan penyakit jantung jika dikonsumsi secara rutin setiap hari.***