10 Makanan Sehat Berenergi yang Mencerdaskan dan Meningkatkan Fungsi Otak Anak

RINGTIMES BANYUWANGI – Makanan sehat berenergi dibutuhkan oleh setiap anak untuk mencerdaskan sekaligus meningkatkan fungsi otak anak.

Orang tua harus pintar-pintar dalam memilih makanan sehat untuk kecerdasan dan peningkatan fungsi otak anak mereka.

Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy pada 19 Desember 2020, Berikut 10 maanan sehat berenergi yang mencerdaskan sekaligus meningkatkan fungsi otak pada anak.

Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday

Menempatkan makanan otak ini di kotak makan siang anak Anda dapat meningkatkan kinerja akademis, meningkatkan daya ingat, dan meningkatkan rentang perhatian.

1. Bluberi

Menurut penelitian, konsumsi ruitin blueberry setiap hari dapat meningkatkan daya ingat, koordinasi, dan keseimbangan. Anda juga bisa mencoba stroberi dan blackberry untuk anak.

2. Susu cokelat

Sama seperti susu putih, susu cokelat bebas lemak kaya akan vitamin D, kalsium, dan kalium, yang kebanyakan anak tidak akan mendapatkannya.

Baca Juga: 9 Penyebab Utama Diabetes yang Sering Disepelekan, Salah Satunya Tidak Sarapan

Meskipun ada kekhawatiran bahwa susu cokelat terlalu manis, namun hanya mengandung enam gram gula lebih banyak daripada susu tanpa rasa.