Network
Jelas ini merupakan pilihan yang lebih sehat daripada soda dan minuman buah. Jangan ragu untuk mengabaikan mitos tentang produk susu.
Susu cokelat memiliki antosianin, antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi otak dan mencegah ketidakseimbangan bahan kimia yang merusak di otak yang disebut stres oksidatif.
Baca Juga: Tes Kepribadian, Angka Terakhir Tahun Lahir Menunjukkan Karakter Kepribadian Anda
- Keju dan biskuit gandum
Kalsium adalah bagian penting dari makanan setiap anak yang sedang tumbuh. Hal itu membantu membangun tulang yang kuat dan membantu otot dan saraf berfungsi dengan baik.
beberapa irisan keju rendah lemak dengan biskuit gandum untuk membantu memenuhi takaran susu yang direkomendasikan. Sekitar dua cangkir untuk anak-anak berusia satu hingga delapan tahun dan tiga cangkir untuk anak-anak berusia sembilan tahun ke atas.
Karena keju dan biskuit gandum juga merupakan camilan rendah glisemik, ini juga dapat membantu anak-anak tetap berenergi.
Baca Juga: Begini Gadget Membahayakan Anak Anda, Salah Satunya Meningkatkan Risiko Obesitas
- Salsa kacang
Para ilmuwan setuju bahwa mendapatkan zat besi yang cukup dapat meningkatkan dan memperkuat daya ingat, rentang perhatian, dan kemampuan belajar anak secara keseluruhan.
Menambahkan kacang refried hitam atau bebas lemak ke dalam salsa favorit keluarga Anda adalah cara cepat dan mudah untuk meningkatkan asupan zat besi anak Anda.
