Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Penyebab utama diabetes banyak diderita oleh masyarakat yaitu karena hal-hal sepele yang sering diabaikan. Ada baiknya kita tidak sering menyepelekan kegiatan sehari-hari yang dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.
Salah satunya melewatkan sarapan. Sadarkah kita bahwa melewatkan sarapan ternyata menjadi salah satu penyebab diabetes?
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada 17 Desember 2020, beriku 9 penyebab utama diabetes yang sering disepelekan.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
- Mengkonsumsi lemak tidak sehat
Perlu dicatat bahwa tidak semua lemak buruk. Lemak baik seperti lemak tak jenuh yang ada dalam minyak zaitun dan ikan itu sehat.
Namun, mengonsumsi makanan yang digoreng, makanan cepat saji, makanan kemasan olahan yang memiliki banyak lemak trans dan lemak jenuh tingkat tinggi sangatlah tidak sehat.
- Mengonsumsi makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi
Mengonsumsi makananan dengan indeks glikemik tinggi seperti roti putih, pasta, pizza, minuman berkarbonasi dapat meningkatkan risiko langsung diabetes.
Baca Juga: Hindari 12 Makanan Terburuk bagi Penderita Diabetes, Picu Penyakit Jantung dan Komplikasi Lainnya
Hal itu karena sifatnya yang tidak sehat seperti serat nol. Pencernaan yang cepat mengakibatkan rasa lapar, dan terlalu banyak glukosa yang dilepaskan dengan segera.
