10 Buah Terburuk untuk Penderita Diabetes, Enak Tapi Tinggi Gula

Konsumsi secara teratur dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berkepanjangan.

3. Sawo

Buah ini mengandung sekitar 7 gram gula dalam setiap 100 gram sawo.

 Baca Juga: Awas, Ini 8 Tanda-tanda Orang Akan Terkena Stroke, Salah Satunya Kebingungan

Nilai indeks glikemik buah, serta kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi, bisa sangat berbahaya bagi seseorang yang menderita diabetes.

4. Anggur

Kaya akan serat, vitamin dan nutrisi penting lainnya, anggur juga mengandung jumlah gula yang baik.

Anggur tidak boleh ditambahkan ke menu makanan penderita diabetes karena 85 gram anggur dapat mengandung karbohidrat setinggi 15 gram.

Baca Juga: Mitos yang Dipercaya Jika 5 Hewan Ini Masuk ke Dalam Rumah, Pertanda Apa?

5. Aprikot Kering

Meskipun aprikot segar dapat ditambahkan ke diet diabetes, namun tidak boleh mengonsumsi buah-buahan olahan seperti aprikot kering.

Satu cangkir bagian aprikot segar memiliki 74 kalori dan 14,5 gram gula alami.