Network
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut cara efektif mencegah stroke yang bisa dilakukan bila tak ingin terkena stroke.
View this post on Instagram
- Berhenti Merokok
Cara efektif mencegah stroke yang paling utama adalah berhenti merokok.
Sehingga jika Anda merokok, berhenti sekarang akan menurunkan risiko stroke. Cara ini bisa dilakukan bila tak ingin terkena stroke.
Baca Juga: Lakukan 4 Cara Efektif Ini Bantu Atasi Serta Turunkan Diabetes dan Kolesterol
- Konsumsi Alkohol dalam Jumlah Sedang
Cara efektif mencegah stroke lainnya yang bisa dilakukan bila tak ingin terkena stroke yaitu konsumsi alkohol dalam jumlah sedang.
Jika Anda minum alkohol secara berlebihan, bisa segera coba untuk kurangi asupan alkohol Anda.
Hal ini disebabkan karena konsumsi alkohol dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan menjadi pemicu Anda terkena stroke.
Baca Juga: 3 Sayuran Hijau Mampu Meredakan Stres, Cocok Bagi Anda yang Sedang Stres
- Menjaga Berat Badan Tetap Rendah
Menjaga berat badan tetap rendah dan pada tingkat yang sehat termasuk salah satu cara efektif mencegah stroke.
