4 Cara Efektif Mencegah Stroke, Segera Lakukan Bila Tak Ingin Terkena Stroke

Pada umumnya, menjadi gemuk atau kelebihan berat badandapat  meningkatkan risiko terkena stroke.

Pada dasarnya, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu mengatur berat badan Anda.

Baca Juga: Alami Stres? Coba Konsumsi 18 Makanan Hebat Penghilang dan Pereda Stres Berikut

Hal tersebut, seperti makan makanan yang penuh dengan buah dan sayuran; makan makanan rendah kolesterol, lemak trans, dan lemak jenuh.

Selain itu, tetap aktif secara fisik juga dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan membantu mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol Anda.

Sehingga bila tak ingin terkena stroke, sebaiknya menjaga berat badan tetap rendah.

Baca Juga: Ingin Hilangkan Stres? Coba Konsumsi Matcha dan Kimchi, Bisa Bantu Redakan Stres

4. Mendapatkan Pemeriksaan

Cara efektif mencegah stroke yang paling penting yaitu mendapatkan pemeriksaan yang tepat.

Sebaiknya, Anda tetap perlu menjaga kesehatan Anda untuk meminimalisir risiko terkena stroke.

Hal ini berarti melakukan pemeriksaan rutin dan tetap berkomunikasi dengan dokter Anda.