Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Beberapa orang masih banyak yang tak menyadari bahwasanya aktivitas dan kebiasaan tertentu yang terlihat sepele dapat merusak bahkan menyebabkan gagal jantung bahkan serangan jantung secara mendadak.
Tak hanya perlu konsumsi jenis makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur, kebiasaan dan aktivitas tertentu juga penting diatur untuk menjaga kesehatan jantung.
Perlu Anda ketahui bahwa beberapa kebiasaan buruk yang sangat umum dan sering Anda lakukan atau bahkan setiap hari Anda lakukan bisa merusak jantung sehat Anda.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Sejumlah aktivitas yang orang tidak berpikir dua kali dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung, menurut Kevin R. Campbell, MD, ahli elektrofisiologi jantung di North Carolina Heart and Vascular, UNC Health Care di Raleigh yang dilansir oleh Ringtimesbanyuwangi.com dari situs everydayhealth.com pada 21 Desember 2020.
Berikut adalah daftar kebiasaan yang dapat merusak jantung Anda, bahkan bisa menyebabkan gagal jantung hingga serangan jantung secara mendadak.
1. Duduk Sepanjang Hari
Dibandingkan dengan orang dengan gaya hidup aktif, mereka yang tidak cukup bergerak dan cenderung duduk selama lima jam atau lebih setiap hari memiliki risiko dua kali lipat untuk gagal jantung, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Januari 2014 di American Heart Association (AHA).
Jika pekerjaan Anda mengharuskan duduk di meja sepanjang hari, bangun dan berjalanlah selama lima menit setiap jam.
Perubahan kecil dalam rutinitas Anda ini dapat menjaga arteri Anda tetap fleksibel dan darah mengalir dengan baik, melindungi dari efek negatif akibat tidak bergerak.
