15 Camilan Lezat dan Sehat untuk Penderita Diabetes

Selai kacang pada batang roti. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, selai kacang adalah salah satu pilihan terbaik untuk camilan diabetes.

Selai kacang memberikan dosis lemak jenuh tunggal yang diperlukan dan juga banyak protein penghilang rasa lapar. Anda bisa makan selai kacang dengan satu atau dua batang roti untuk camilan kaya energi.

Baca Juga: Tahukah Anda, Perawatan Gigi Terbaik pada Anak Dimulai Sejak Masa Kehamilan

Salad kacang hitam Kaya serat dan protein. Kacang hitam sangat bermanfaat bagi individu yang menderita diabetes. Campur kacang hitam yang sudah dimasak dengan sayuran cincang (bawang bombay dan paprika) untuk membuat salad.

Ini dapat membantu menurunkan kadar insulin setelah makan serta mencegah lonjakan gula darah.

Popcorn. Meskipun tampak seperti makanan yang tidak sehat, popcorn adalah makanan ringan dari gandum utuh yang sehat dan dianggap sebagai salah satu camilan terbaik untuk penderita diabetes.

Baca Juga: Manfaat Labu Sebagai Pengobatan Alami Diabetes, Simak Penjelasannya

Rendah kalori, popcorn dapat membantu mengontrol berat badan dan kadar gula darah. Miliki satu cangkir popcorn sebagai camilan dan jangan membeli popcorn kemasan.

Buncis panggang. Sumber protein dan serat yang baik, buncis bermanfaat bagi kesehatan anda secara keseluruhan dan membantu mencegah perkembangan diabetes, karena kemampuannya dalam mengelola kadar gula darah.

Beberapa camilan sehat lainnya yang bisa Anda pertimbangkan adalah yoghurt, salad tuna, hummus, guacamole, beef stick, alpukat, biji chia, trail mix, dan edamame (kedelai hijau).***