15 Camilan Lezat dan Sehat untuk Penderita Diabetes

Baca Juga: Perlu Diketahui, Risiko Stroke Lebih Besar Terjadi pada Kehamilan Wanita Muda

Berbeda dengan protein batangan yang dibeli di toko yang sangat tinggi gula, batangan protein buatan sendiri memiliki kandungan gula yang rendah.

Cobalah membuat protein batangan dengan selai kacang, protein whey, dan tepung oat.

Smoothie buah. Penderita diabetes dapat mencoba smoothie pepaya, stroberi atau grapefruit untuk mengontrol berat badan dan mendapatkan nutrisi yang sehat. Konsumsi buah yang memiliki indeks glikemik rendah (55 atau kurang).

Baca Juga: Cegah dan Obati Diabetes Hanya dengan Jahe, Segera Sediakan di Rumah

Pistachio Ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan tidak meningkatkan kadar glukosa darah. Keuntungan paling unik dari makan pistachio adalah anda harus mengupasnya dan karenanya terpaksa makan perlahan.

Biskuit bebas gula Biskuit diabetes banyak tersedia di setiap toko saat ini. Makan 3-4 biskuit ini sekaligus.

Keju cottage parut. Kaya akan protein dan memiliki kandungan gula yang sangat rendah, keju cottage membantu meningkatkan tingkat energi anda dan merupakan pilihan camilan yang aman.

Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi selama Kehamilan, Pastikan Konsumsi 5 Menu Ini untuk Kesehatan

Anda bisa memarut keju cottage dan membumbui dengan minyak biji rami kaya asam lemak omega-3.