Sembuhkan Diabetes dengan 11 Sayur Ini, Salah Satunya Bayam

Mentimun merupakan pilihan rendah karbohidrat bagi penderita diabetes. Mentimun membantu Anda mengontrol kenaikan kadar gula darah.

Baca Juga: 15 Makanan dan Minuman Penyebab Gula Darah Tinggi, Salah Satunya Kentang

Mentimun adalah sumber vitamin K yang baik dan juga sumber kalium dan vitamin C.

6. Kembang kol

Kembang kol adalah sayuran rendah karbohidrat. Sayu ini memberikan asupan harian vitamin C.

Jumlah zat besi, kalsium dan serat yang baik dapat secara efektif membantu mengurangi kadar gula darah.

7. Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung antosianin yang memiliki kemampuan untuk mengontrol kadar gula darah dalam darah.

Ia juga kaya akan senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang menjadikannya makanan yang luar biasa bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Tanda Anda Akan Mengalami Menopause Dini, Seperti Masalah dengan Kehamilan