Network
8. Bayam
Bayam merupakan pilihan yang sangat baik untuk penderita diabetes, karena kaya akan magnesium, folat dan potasium yang dapat membantu mengendalikan diabetes.
Sayuran hijau ini dikenal efektif mengurangi risiko diabetes. Orang yang makan bayam setiap hari memiliki risiko diabetes 20 persen lebih rendah.
9. Bawang
Bawang baik untuk penderita diabetes atau pradiabetes. Bawang membantu menyeimbangkan kadar insulin dalam tubuh untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Bawang dikenal dapat menurunkan kadar gula darah dalam waktu yang sangat singkat.
10. Asparagus
Asparagus adalah makanan super yang meningkatkan fungsi pankreas dan ginjal. Diketahui untuk meningkatkan kadar insulin dalam tubuh, sehingga mengontrol kadar glukosa dalam darah.
Baca Juga: Tanda Awal Penyakit Jantung Menyerang Wanita, Seperti Kelelahan yang Ekstrim
11. Bawang putih
