Turunkan Kadar Gula Darah Secara Cepat dengan Konsumsi 5 Sayur Ini

4. Bawang merah

Penelitian menunjukkan bawang merah membantu menurunkan glukosa darah. Makan sekitar 3,5 ons atau 100 gram bawang merah segar menurunkan kadar gula darah puasa sekitar 40 mg per dl setelah empat jam.

Baca Juga: Tanda Anda Memiliki Diabetes yang Tidak Terdiagnosis, Seperti Selalu Haus

5. Collard hijau

Sayuran berdaun hijau tua seperti collard hijau adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Berguna untuk membantu menurunkan kortisol dalam tubuh dan mengurangi peradangan.

Collard hijau dan sayuran silangan lainnya seperti kale dan kubis Brussel juga merupakan sumber asam alfa-lipoat yang baik. Mikronutrien yang membantu tubuh mengatasi stress

Kabar baik bagi penderita diabetes. Asam alfa-lipoat juga membantu mengurangi gula darah dan dapat membantu memperkuat saraf yang rusak akibat neuropati diabetik.

Baca Juga: Ini Artinya Jika Hewan Masuk Rumah, Pertanda Baik atau Buruk?

Berhati-hatilah agar makanan diabetes ini tidak terlalu matang karena menimbulkan bau belerang yang kuat. Hanya lima menit mengukus, dan selesai.***