Network
Makanan yang digoreng memiliki kolesterol tinggi dan harus dihindari. Itu karena mereka sarat dengan kalori dan dapat mengandung lemak trans.
Lemak trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan merusak kesehatan lainnya.
Selain itu, konsumsi makanan yang digoreng, telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.
3. Makanan cepat saji
Konsumsi makanan cepat saji merupakan faktor risiko utama berbagai penyakit kronis termasuk penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Mereka yang sering mengonsumsi makanan cepat saji cenderung memiliki kolesterol yang lebih tinggi, lebih banyak lemak perut, tingkat peradangan yang lebih tinggi, dan gangguan regulasi gula darah.
Baca Juga: Jokowi Minta Bansos Januari 2021 Tidak Boleh Mundur, Cek Rinciannya
Makan lebih sedikit makanan olahan dan memasak lebih banyak makanan di rumah dikaitkan dengan penurunan berat badan. Lebih sedikit lemak tubuh dan pengurangan faktor risiko penyakit jantung seperti kolesterol tinggi.
4. Makanan penutup
Cookies, cake, es krim, dan manisan lainnya adalah makanan tidak sehat yang cenderung tinggi kolesterol. Serta mengandung tambahan gula, lemak, dan kalori tidak sehat.
