Network
Baca Juga: Risiko Mencintai Suami Orang, Ini 2 Hal yang Akan Anda Tanggung
5. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau, seperti kangkung dapat menjadi makanan peningkat fungsi otak. Ini membantu otak lebih cerdas dan tak mudah lupa.
Dalam studi tahun 2017 di Neurology, orang yang makanan sayuran hijau setiap hari mengalami fungsi kognitif sekitar 11 tahun lebih muda, dibandingkan dengan orang yang makan sedikit atau tanpa sayuran hijau.
6. Kaldu tulang
Daya tarik utama dari kaldu tulang adalah kandungan proteinnya yang tinggi, dan otak membutuhkan protein agar dapat berfungsi secara optimal.
Tambahkan kaldu tulang ke sup buatan sendiri, atau gunakan untuk menumis sayuran.
Baca Juga: Pedih, Inilah 4 Karma Selingkuh bagi Mereka Para Peselingkuh, Jangan Coba-coba
7. Teh
Teh sering dikaitkan dengan membantu penurunan berat badan, serta membantu mencegah kanker. Selain itu, banyak ilmuwan percaya bahwa minuman teh sama bermanfaatnya untuk otak.
