Network
Selain itu, lutein juga membantu mencegah serangan jantung dengan membantu dinding arteri menghindari penjajah kolesterol yang menyebabkan penyumbatan.
2. Brokoli
Brokoli juga merupakan sayuran yang menurunkan kolesterol secara alami. Anda harus menambahkannya ke dalam menu makanan anda.
Sayuran ini mengandung sterol yang selain dapat menurunkan kolesterol, juga mampu memblokir penyerapan kolesterol di usus.
Baca Juga: 5 Ide Bisnis di Desa yang Terbukti Menguntungkan, Salah Satunya Jual Bibit Tanaman
3. Tomat
Tomat adalah sumber likopen terbaik yang membantu melawan penumpukan kolesterol di dinding arteri.
Untuk mengonsumsinya, tomat harus dimasak atau diolah karena menganfung likopen dalam jumlah tinggi.
4. Terong
Salah satu sayuran yang menurunkan kolesterol secara alami adalah terong. Terong merupakan sayuran rendah kalori, yang merupakan sumber serat larut yang baik.
