11 Sayuran yang Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Cek Apa Saja

Dengan menambahkan paprika merah akan membantu anda menurunkan kolesterol dalam waktu yang singkat.

8. Timun

Selain membantu mendinginkan tubuh di musim panas, timun ternyata juga bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

9. Okra

Jika sayuran lain yang menurunkan kolesterol secara alami, okra juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung karena mengandung serat yang membuat tubuh tetap bugar.

10. Asparagus

Jika anda menderita obestas karena kolesterol tinggi, maka asupan asparagus secara teratur akan membantu anda menurunkan kadar kolesterol.

11. Jamus shitake

Jamur shitake yang mengandung eritadenine, merupakan sayuran yang membantu menurunkan kolesterol.

Jamur ini juga mengandung lentinan yang dapat mencegah risiko kanker dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh.