Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Mencari cara untuk mengurangi kadar kolesterol tinggi adalah hal wajib bagi Anda yang penderita kolesterol tinggi. Obat alami mungkin akan lebih aman dibanding mengonsumsi obat-obatan.
Obati kolesterol tinggi Anda dengan 7 makanan berikut yang efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy pada 8 Januari 2021, berikut 7 makanan yang dapat menjadi obat untuk menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh.
1. Kedelai
Semua makanan berbahan dasar kedelai adalah sumber fitosterol yang baik, misalnya tahu, edamame, susu kedelai. Senyawa yang secara struktural mirip dengan kolesterol yang diproduksi hati.
Ketika mengonsumsi makanan yang menurunkan kolesterol ini, tubuh akan menyerap lebih sedikit kolesterol.
Baca Juga: 8 Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat, Lakukan Segera
Hanya dengan mengonsumsi kedelai dalam jumlah yang direkomendasikan per hari dapat menyebabkan penurunan kadar LDL hingga 14 persen. Studi menyarankan sekitar empat porsi kedelai per hari.
2. Kacang polong
