Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Obat darah tinggi memang sangat dibutuhkan oleh penderita hipertensi. Menurunkan tekanan darah tinggi harus dilakukan penderita hipertensi untuk menghindari penyakit kardiovaskular lainnya.
Obat darah tinggi alami mungkin lebih efektif dan lebih mudah dicari. Sebab, sebagian obat darah tinggi alami ini beberapa diantaranya mungkin sudah ada di dapur Anda.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline dan The Healthy pada 8 Januari 2021, berikut 9 obat darah tinggi alami yang bisa Anda coba untuk menurunkan tekanan darah.
1. Konsumsi kalium
Makan makanan yang kaya kalium biasanya disebut tanpa garam, dapat menurunkan tekanan darah. Hal itu disebabkan karena kalium mengurangi efek natrium.
Selain itu, kalium juga membantu meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah lebih lanjut.
Baca Juga: 4 Obat untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami, Nomor 3 Selalu Ada di Rumah
Makanan yang mengandung kalium diantaranya, alpukat, kacang-kacangan, bayam, dan kismis.
2. Bawang putih
Bumbu tajam ini tidak hanya memberi rasa pada makanan. Bawang putih mungkin memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah dengan membantu meningkatkan zat dalam tubuh yang dikenal sebagai oksida nitrat.
