Network
Menurut studi, biji okra panggang yang telah lama digunakan di Turki untuk mengobati diabetes, juga telah dipelajari dan terbukti memiliki efek positif dalam turunkan kadar gula darah.
Selain itu, minum air okra bisa jadi obat alami yang mampu turunkan kadar gula darah. Tak hanya itu meminum air okra juga membantu mengurangi gejala diabetes.
Minuman ini dibuat dengan memasukkan sayur okra ke dalam air, dan merendamnya semalaman. Beberapa nutrisi berharga di kulit dan bijinya akan diserap ke dalam air.
Baca Juga: 7 Tanda Wanita Punya Pesona Kuat di Mata Pria, Apakah Anda Termasuk?
Jika anda tidak suka dengan rasa atau tekstur okra, meminum air rendamannya adalah pilihan terbaik untuk mendapat manfaat okra tanpa memakannya.
Selain menggunakan air rendamannya, memarut kulit okra adalah cara tradisional untuk menggunakannya sebagai obat.
Sebuah studi mengatakan bahwa kulit okra yang diparut dianggap sebagai cara yang paling disukai untuk mengonsumsinya.
Baca Juga: 9 Kepribadian Pria yang Digilai Wanita, Apakah Anda Termasuk?
Anda bisa menyiapkan kulit okra sendiri dengan menggunakan parutan dapur. ½ sendok teh parutan kulit okra sudah lebih dari cukup bagi tubuh anda untuk mendapatkan manfaatnya.
Okra menjadi salah satu pilihan terbaik untuk mendapatkan serat melalui makanan, daripada suplemen.
