Network
2. Hindari Berbaring Terlalu Cepat Setelah Makan
Berbaring terlalu cepat setelah makan dapat menyebabkan asam lambung naik mendadak.
Disamping itu, menghindari berbaring terlalu cepat setelah makan bisa menjadi salah satu cara alami yang bisa dilakukan untuk mengobati asam lambung naik.
Daripada berbaring atau pergi tidur segera setelah makan, cobalah makan setidaknya tiga sampai empat jam sebelum waktu tidur untuk mencegah asam lambung naik.
Baca Juga: 4 Obat Batuk Alami untuk Anak dan Dewasa, Olah Kunyit dan Jahe Seperti Ini
3. Tinggikan Kepala di Tempat Tidur
Ketika asam lambung naik, Anda bisa mencoba meninggikan dan mengangkat kepala di tempat tidur sebagai cara alami yang dapat membantu dalam mengobati asam lambung naik.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology, penderita asam lambung ditemukan mengalami penurunan asam lambung (diukur dengan paparan asam esofagus dan waktu pembersihan asam) ketika kepala di tempat tidur diangkat lebih tinggi daripada badan.
4. Tidur Miring di Sisi Kiri
Dalam hal posisi tidur, tidur miring ke kiri termasuk cara yang bisa dilakukan untuk mengobati asam lambung naik secara alami.
