Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Umumnya, penderita diabetes ketakutan untuk mengonsumsi buah karena beberapa buah mengandung gula yang tinggi sehingga menyebabkan kadar gula darah sulit dikontrol.
Namun, siapa sangka bahwa beberapa buah ternyata mampu menjadi obat pencegah diabetes yang aman. Buah-buahan berikut mampu menurunkan kadar gula darah karena kandungan didalamnya.
Nah, lalu apa saja buah penangkal diabetes? Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada Sabtu, 9 Januari 2021, berikut 4 buah pencegah diabetes yang menurunkan gula darah secara alami.
Baca Juga: 6 Obat Herbal untuk Penderita Diabetes, Salah Satunya Ginseng
Diabetes dan Buah Beri
Pemenuhan nutrisi merupakan bagian penting dari mengontrol diabetes. Kehadiran karbohidrat kompleks dan senyawa bioaktif dalam buah beri membantu mengelola kadar glukosa tinggi dan mengurangi risiko terkait diabetes seperti penyakit jantung dan peradangan.
Buah beri juga dikenal dapat mengurangi risiko diabetes pada penderita pradiabetik. Buah beri rendah kalori dan tinggi antioksidan.
Anti oksidan seperti vitamin C dan asam folat, mikronutrien seperti kalium, vitamin K, serat, mangan dan tembaga serta flavonoid polifenol seperti tanin, flavonol dan antosianin.
Baca Juga: Obati Diabetes dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Ampuh Normalkan Gula Darah
1. Blackberry
