Network
Peningkatan konsumsi minuman manis telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker. Sebuah temuan penelitian menunjukkan bahwa minum 100 ml minuman manis per hari meningkatkan risiko kanker payudara sebesar 22%.
Ada baiknya kita menghindari makanan manis untuk mengurangi risiko kanker. Presentase risiko tersebut hanya untuk 100 ml.
Coba diingat kembali berapa banyak minuman manis yang dikonsumsi setiap harinya. Apalagi ketika ada perayaan keluarga atau hari besar keagamaan, tentu sudah banyak mminuman manis yng masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Gejala Stroke yang Mengejutkan, Harus Diketahui dan Lakukan Pencegahan
Menghindari minuman manis harus dimulai hari ini sebelum risiko kannker payudara semakin meningkat.
Adapun tips-tips lainnya yang dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara adalah memilih mengkonsumsi produk susu tanpa lemak.
Panggang atau kukus makanan anda daripada menggorengnya untuk mengurangi jumlah lemak trans yang masuk ke dalam tubuh dan mengurangi resiko kanker payudara.
Baca Juga: Tips Mudah Mencegah Diabetes, Salah Satunya Makan Lebih Sering
Makan makanan yang rendah kalori seperti biji-bijian utuh, sayur dan buah. Hindari makanan asin dan asap. Pilih buah dan sayuran organik yang segar, bukan kemasan atau yang sudah berada dalam kaleng.
Pada umumnya sayur atau buah yang sudah ada di dalam kaleng atau kemasan sudah mengandung bahan pengawet. Mengkonsumsinya dalam jumbah banyak dan rutin juga berbahayaa bagi tubuh.***
