Network
Hindari mengonsumsi saus tomat karena mengandung banyak gula dan garam.
8. Alpukat
Meski tinggi kalori, alpukat ada;ah buah ramah diabetes. Alpukat mengandung vitamin C, dan asam lemak yang dapat menurunkan kadar glikemik dalam tubuh.
9. Anggur
Anggur merah menjadi salah satu sumber serat makanan, mineral, vitamin, dan gula buah yang baik.
Karena kandungan gulanya, anggur biasanya tidak ideal dikonsumsi penderita diabetes. Namun, jika anda mengonsumsinya secara pas, anda dapat mengontrol lonjakan kadar gula darah.
10. Apel
Apel mencakup semua hal penting untuk kesehatan anda. Apel mengandung serat tinggi yang membantu pencernaan, yang bagus untuk camilan menyegarkan anda.
Selain itu, kulit apel kaya akan antioksidan.
Itulah beberapa buah ramah diabetes, yang menjadi obat terbaik untuk kadar gula darah anda. Konsumsi secara rutin beberapa buah di atas, namun dalam porsi wajar untuk mendapat manfaatnya yang luar biasa.***
