Network
Namun dengan pepaya, anda dapat mencegah kerusakan sel, sehingga juga mencegah penyakit jantung dan saraf.
2. Kadar gula rendah
Meskipun rasanya manis, pepaya tidak memiliki kandungan gula yang tinggi. Bahkan ia memiliki kandungan gula lebih rendah dari kebanyakan buah, seperti mangga.
Inilah mengapa, pepaya cocok jadi obat bernutrisi untuk diabetes. Pepaya memiliki kadar glukosa rendah, sehingga anda bisa mengonsumsinya sebanyak tiga porsi besar sepanjang hari.
Baca Juga: Obat Menyegarkan untuk Penderita Diabetes, Segera Minum Air Kelapa
3. Kaya serat
Pepaya adalah buah tinggi akan serat. Makan pepaya akan membuat anda merasa kenyang lebih lama, dan mengurangi keinginan anda untuk mengemil atau makan berat berlebihan.
Hanya dengan satu porsi pepaya, ini akan membuat anda merasa kenyang, dan puas hingga waktu makan berikutnya.
Untuk mengonsumsinya, anda bisa memakannya secara langsung, atau pun di jus. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, hindari makan pepaya kalengan atau botolan.
Baca Juga: 3 Zodiak Pria yang Paling Dinginkan Kaum Wanita, Anda Mungkin Salah Satunya
