Network
1. Labu
Labu yang memiliki warna oranye seperti ubi jalar, labu dan wortel, labu mengandung beta-karoten, antioksidan kuat yang membantu membangun sel sistem pertahanan tubuh.
Baca Juga: 7 Alasan Pria Susah Move On dari Mantan, yang Terakhir Bikin Nyesek
Labu juga mudah diolah menjadi bermacam macam makanan lezat seperti kue,kolak, maupun bubur.
Sebaiknya tambahkan labu pada menu masakan setiap harinya untuk memperkuat kekebalan tubuh dan memerangi flu di musim penghujan ini.
2. Kiwi
Satu buah kiwi ukuran sedang dapat memenuhi kebutuhan vitamin c yang dibutuhkan tubuh selama sehari.
Baca Juga: Waspadai 4 Tanda Pria yang Hanya Mempermainkan Wanita, Jangan Sampai Tertipu
Selain kiwi buah sejenis jeruk juga banyak mengandung vitamin c yang bagus untuk memerangi flu
Makanan kaya vitamin C lainnya termasuk paprika merah, kangkung , dan brokoli. Sertakan 1 hingga 2 porsi kaya vitamin C pada makanan setiap hari.
