Daftar Makanan dan Minuman Penyebab Diabetes, Diantaranya Sering Kita Konsumsi

RINGTIMES BANYUWANGI – Makanan dan minuman yang memiliki indeks glikemik tinggi, berbahaya bagi penderita diabetes.

Selain itu, makanan dan minuman tersebut jika dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan lonjakan kadar gula darah.

Sebisa mungkin batasi dalam mengonsumsi beberapa makanan dan minuman berikut. Sebab dapat mengancam kesehatan yang cukup serius.

Ringtimesbanyuwangi.com mengutip dari The Healthy dan Boldsky pada 12 Januari 2021, berikut makanan dan minuman penyebab gula darah tinggi.

1. Jagung

Jagung pada dasarnya dianggap sebagai sayuran yang manis. Meskipun kaya akan vitamin, mineral dan serat makanan, jagung dapat meningkatkan kadar glukosa bila dikonsumsi dalam jumlah besar.

Selain itu, mengonsumsi sirup jagung fruktosa tinggi juga bisa memicu diabetes.

2. Buah-buahan kering

Buah-buahan kering seperti kismis, plum, buah ara, dan buah beri kering merupakan sumber antioksidan yang kaya dengan manfaat kesehatan.

Baca Juga: Obat Batuk Alami yang Menyembuhkan Seketika, Buat Sirup Jahe Seperti Ini