Daftar Makanan dan Minuman Penyebab Diabetes, Diantaranya Sering Kita Konsumsi

Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung karena kadar laktosa yang tinggi.

11. Biji-bijian putih

Biji-bijian putih seperti roti putih dan pasta putih merupakan makanan yang tinggi pati. Meskipun semua biji-bijian bertepung tetapi, biji-bijian putih mengandung lebih banyak dibandingkan dengan biji-bijian.

Penderita diabetes harus beralih ke produk makanan biji-bijian yang kaya serat untuk pengelolaan diabetes.

12. Minuman energi

Minuman energi berbasis pasar mengandung pemanis buatan dan kafein dalam proporsi tinggi.

Hal ini dapat meningkatkan kadar insulin selama berjam-jam setelah dikonsumsi. Hindari konsumsinya untuk mengatasi diabetes.

Baca Juga: 4 Jenis Buah Pencegah Diabetes Paling Ampuh, Diantaranya Stroberi

13. Makanan kaleng dan acar

Makanan kaleng dan acar mengandung natrium yang tinggi sehingga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada penderita diabetes.