Network
Karenanya biji-bijian masuk kedalam salah satu makanan yang dapat meredakan nyeri saat menstruasi.
Baca Juga: 5 Zodiak yang Ceroboh dan Menjadi Sumber Kekacauan, Apa Kamu Salah Satunya?
3. Kacang-kacangan
Makan semangkuk kolak kacang hijau selama menstruasi dapat membantu mengisi kembali semua darah atau zat besi yang hilang dari sistem peredaran darah dan meredakan iritasi juga nyeri.
Caranya bisa merebus atau mengukus kacang kacangan seperti kacang tanah, kedelai, edamame, atau yang lainnya.
Umumnya kacang jenis tersebut sudah memiliki rasa lezat saat dimakan, karena memiliki rasa manis dan gurih.
Baca Juga: 5 Zodiak Selalu Membantu Sesama dan Memberikan Solusi yang Tepat
Atau bisa membuat makanan seperti kolak dengan campuran santan, gula dan jahe untuk mendapatkan aroma yang khas.
Karena jahe juga termasuk rempah yang memiliki fungsi kesehatan untuk tubuh. Bagus untuk wanita yang sedang menstruasi.***
