10 Makanan Sehat untuk Memerangi Jerawat Menstruasi, Lindungi Kulit Wajah Anda

Selain itu, polifenol dalam kembang kol membantu mengurangi produksi sebum dan mengobati jerawat saat datang bulan.

4. Biji delima

Buah unggulan ini kaya akan antioksidan, vitamin C dan flavonoid yang sangat baik untuk masalah yang berhubungan dengan kulit.

Baca Juga: 6 Cara Membuat Wanita Jadi Bucin pada Anda, Nomor 4 Paling Penting

Vitamin C dalam buah delima membantu mengatur produksi sebum sementara antioksidan membantu melawan bakteri yang menyebabkan jerawat menstruasi.

5. Teh hijau

Polifenol adalah senyawa aktif dalam teh hijau yang membantu memerangi gejala jerawat haid seperti kemerahan, lesi dan iritasi pada kulit. Teh hijau adalah anti androgenik yang membantu mengurangi produksi sebum di kulit.

6. Yoghurt

Makanan yang berasal dari Yunani ini adalah probiotik yang memiliki sifat antibakteri alami. Bakteri yang ada dalam probiotik ini membantu melawan bakteri yang ada di kulit.

Baca Juga: Perilaku Suami Mulai Berubah? Waspadai 5 Ciri-Ciri Pria Mulai Bosan pada Istri